Libro: Los que cambian las reglas del juego

Los que cambian las reglas del juego, de Dave Asprey

Libro 5 de 100

Qué bien se siente estar de vuelta.

«Una mente flexible se transforma y construye un modelo mejor a medida que reúne más datos sobre la realidad».

Muchas de las ideas de este libro ya resultan familiares.

Duerme mejor.

Come mejor.

Muévete más.

Gestiona el estrés.

Cuídate.

Nada especialmente revolucionario.

Lo que no esperaba era cuánto volvería el libro sobre algo que solemos descuidar cuando intentamos mejorar:

El cuerpo.

Dedicamos tanto tiempo a pensar en productividad, mentalidad, disciplina, aprendizaje y en hacer mejor nuestro trabajo que es fácil olvidar aquello que nos sostiene durante todo ese proceso.

Puedes leer todos los libros que quieras, crear mejores hábitos, optimizar tu horario y exigirte más.

Pero, si tu cuerpo está constantemente cansado, estresado o sin energía, tarde o temprano todo lo demás también empieza a costar más.

Quizá mejorar no siempre empiece por hacer más.

A veces empieza por cuidar mejor lo que ya tienes.

Así que sí.

Mente sana, cuerpo sano.